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完骨穴在哪?快速找完骨穴准确位置图


完骨穴Wángǔ(GB12)是足少阳胆经的常用腧穴之一,是足太阳、少阳之会。完骨穴穴位位置在头部,耳后乳突的后下方凹陷中,左右各一。用指头强压此处,头部两侧会有刺痛的感觉。主治癫痫,头项五官疾病。

快速找完骨穴准确位置图

完骨穴

完骨穴

1.侧坐位或侧卧位,在头部,耳后乳突下方沿后缘触摸上方的头,有一凹陷,按压有震动感。
2.触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹。一压,即有震动感,这就是此穴

完骨穴操作方法

刺法:平刺或斜刺0.5~0.8寸。
灸法:间接灸或温针灸3~5壮,艾条灸5-10分钟。
按摩法:以包住头部的方式,轻度摩擦颈部后,再以拇指指腹缓慢指压左右穴位。
【按压手法】两手拇指端放在完骨穴上,其余手指轻轻地放在枕部的两侧。用力按压5秒,感到酸胀为佳。重复5次。

完骨穴作用

通经活络,祛风清热。完骨穴对与各种症状均有缓解作用,尤其对偏头痛、晕眩、脑充血、脸部神经麻痹、失眠等症状有效。对于起立性晕眩、耳朵疾病、歪嘴、颈部疼痛、心悸、气喘、咽痛等症状,刺激完骨穴都有缓解的效果。

完骨穴助睡眠

完骨穴有清热祛风、宁神诱睡之效,睡眠不佳之人,不妨在睡前按揉此穴,有助睡眠。它位于头部耳后,即两耳后方凸起的骨头(乳突)的后下方凹陷处。具体做法是:在床上平躺,保持均匀缓慢呼吸,用两手拇指缓缓按揉两侧完骨穴,慢慢地,就开始有睡意了。